Down baal urta waa dhibaato caadi ah. Waxaa keena baalal dhintay, kuwaas oo ku urursan kara furaashkaaga ama barkimooyinkaaga wakhti ka dib. Waxaad ogaan doontaa in shinbiraha urkoodu hoos u dhacayo marka aad soo kacdo sababtoo ah inta badan waa wax la taaban karo subaxdii. Urta ayaa libdhi doonta marka wakhtigu dhaafo, laakiin way adkaan kartaa in la tirtiro.
Baalasha hoose ayaa si cajiib ah u jilicsan oo raaxo leh laakiin sidoo kale waxay leeyihiin ur daran. Haddii aad leedahay baalal urta sida shinbiraha, way adkaan kartaa in la baabi'iyo urta. Maqaalkan, waxaan ku tusi doonaa sidaad uga takhalusi lahayd urta duck down, si gogoshaada iyo barkimadaadu aysan uuran gurigaaga!
Sida looga takhaluso urta baalasha Down
● Ku dhaq barkinta baalasha mashiinka dharka lagu dhaqdo.
● Isticmaal saabuun khafiif ah oo ku dhaq wareeg tartiib ah.
● Isticmaal uumiye si aad uga takhalusto urta baalasha hooseysa
● Hubi inaad si fiican u qalajiso ka hor intaadan isticmaalin mar kale!
Dhaq go'yaashaada iyo barkimooyinkaaga.
Haddii aad leedahay baalal leh ur duck hoose oo adag, waxaa suurtogal ah in la baabi'iyo urta. Baalasha hoose waa la dhaqaa ka hor inta aan loo isticmaalin dharka ama alaabta kale. Marka joodariga la sameeyo, baalasha waa la dhaqaa oo haddana la qalajiyaa ka hor inta aan lagu kaydin meel qallalan.
Habka ugu fiican ee lagu baabi'in karo urta baalasha hoose waa adigoo ku dhaqaya go'yaashaada iyo barkimooyinkaaga biyo kulul saabuun khafiif ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa xaashida qalajiyaha dusheeda joodarigaaga ama barkimada si aad uga caawiso nuuga qoyaan kasta oo iyaga ka yimaada si aanu u nuugin jidhkaaga marka aad ku seexato wakhti dheer (taas oo keeni karta korriin caaryada).
Haddii gogosha baalashaadu ay u urayso sidii saxaro shimbir duug ah oo ay sabab u tahay bakteeriyadu dusha sare ee fiilooyinka (taas oo keeni karta jirro), markaa habkani waa inuu ka shaqeeyaa sidii looga takhalusi lahaa urtan aan fiicnayn ee gogoshaada:
Markaad dhaqayso gogoshaada ama barkimada, isticmaal saabuun khafiif ah oo aan lahayn wax lagu daro, sida jilciyaha marada, kaas oo keeni kara dhaawac waqti ka dib haddii ay galaan fiilooyinka dharkaaga ama alaabta guriga (sida go'yaal). Waa inaad sidoo kale ka fogaataa isticmaalka warankiilo sababtoo ah waxay dili doontaa qaar ka mid ah bakteeriyada faa'iidada leh ee jidhkaagu u baahan yahay markaad seexanayso habeenkii!
Isticmaal uumiye si aad uga takhalusto urta baalasha hoose
Waxaad isticmaali kartaa uumiga si aad uga saarto urta gogoshaada iyo barkimada baalasha. Si tan loo sameeyo, marka hore, waxaad u baahan tahay inaad doorato nadiifiyaha saxda ah ee uumiga. Waa inaad raadisaa mid kulaylkiisu sarreeyo laakiin buuq yar iyo awood nuugista oo xooggan. Waa inay sidoo kale leedahay shaqo-daminta si ay u damiso marka ay waayaan biyo ku haray haanta. Tani waxay ka hortagi doontaa shilalka sida kulaylka badan ama ku gubida meelaha kulul inta lagu jiro qaliinka (taas oo keeni karta dhaawac halis ah).
Talaabada xigta: Daar uumigaaga iyadoo la raacayo tilmaamo ku saabsan inta aad rabto inuu ku dhex socdo wareeggiisa ka hor inta aadan si toos ah u xirin ka dib markaad dhameysid wareegga shaqada (badanaa qiyaastii 30 daqiiqo). Habka ugu fiican ee halkan ku yaal waxay u badan tahay in la sameeyo waxa si dabiici ah u yimaada - u rogida meel kuleyl sare leh ilaa qoyaanka oo dhami uu ka soo baxo meel kasta oo dusha sare ah oo lagu daaweeyay hal mar, ka dibna hoos u dhig ilaa inta wax kale hadhin marka laga reebo suurtogalnimada qaar ka mid ah udgoonkii hore ee ka tagay hore Dhacdooyinka isticmaalka kuwaas oo u baahan feejignaan dheeraad ah ka hor inta aan la hor marin wareeg kale oo nadiifin ah mar kale ka dib wadada usbuuca soo socda.
Ku kaydi baalasha hoose meel qalalan
Marka la dhaqo oo si sax ah loo qalajiyo, baalasha hoose waa in lagu kaydiyaa meel qalalan. Sida ugu fiican ee tan loo sameeyo waa in lagu kaydiyo weel aan hawadu lahayn ama bac aan soo gaadhin iftiinka qorraxda. Baalasha hoose waxay u baahan yihiin in lagu hayo qabow iyo mugdi; haddii ay soo gaadhaan iftiin aad u badan, waxa ay lumin doonaan sarrayntooda oo ay soo baxayaan wakhti ka dib.
Gabagabo
Haddii aad ka welwelsan tahay urta baalasha hoose ee gurigaaga, waa tan waxa aad samayn lahayd. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u dhaqdo oo aad u qalajiso baalasha si habboon. Markay nadiif noqdaan, iska dhig, si aanay u caaraysan ama aanay u soo jiidin cayayaanka kale sida jiirarka ama cayayaanka. Marka xigta ur xoog leh ayaa ka soo baxa barkinta baalasha hoosteeda ama furaashkaaga, isku day inaad ku uumiso biyo ka hor inta aanad mar kale dhaqin! Ka saarista kiimikooyinka xun xun ee la isticmaalo inta lagu jiro wax soo saarka ayaa kaa caawin doonta yaraynta ur kasta oo soo jiitama isticmaalka hore.
Alaabooyinka La Xiriira